Ansiedad silenciosa: cómo detectarla y cuándo pedir ayuda
Ansiedad silenciosa: cuando parece que todo va bien, pero no lo está Vivimos en una época donde estar “ocupado” parece sinónimo de éxito. A menudo aprendemos a funcionar con el piloto automático: seguimos con nuestras rutinas, trabajamos, socializamos… pero por dentro algo no va bien. La ansiedad silenciosa se esconde tras una sonrisa, detrás de […]
¿Cuándo ir a terapia? Señales de que puede ser el momento
¿Cuándo ir a terapia? Todos atravesamos momentos difíciles: épocas de estrés, pérdidas, conflictos o simplemente etapas en las que no nos reconocemos del todo. Sin embargo, no siempre sabemos cuándo es el momento adecuado para pedir ayuda profesional. Ir a terapia no significa “no poder solo”, sino reconocer que mereces vivir mejor y que a […]
Burnout: qué es, síntomas, causas y cómo superarlo
Burnout: cuando el cansancio va más allá del estrés En Psicología Gasteiz sabemos que el ritmo de vida actual puede llevarnos al límite. El burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional, es mucho más que estar estresado o tener una mala semana en el trabajo. Se trata de un agotamiento emocional, físico y mental […]